ลิ้น ขยับลิ้นป้องกันสมองฝ่อได้หรือไม่ เมื่อเร็วๆ นี้ วิดีโอที่มีผู้ชมมากกว่า 1.8 ล้านครั้ง ได้รับความสนใจและถูกโพสต์ซ้ำโดยผู้คนจำนวนมาก ตามวิดีโอการออกกำลังกาย “ลิ้น” อย่างชำนาญทุกวัน และการออกกำลังกายลิ้นสามารถป้องกันสมองฝ่อได้ การปฏิบัติแบบนี้ทำให้ใครหลายคนอยากลอง และตั้งคำถามไปพร้อมๆ กันว่ามันได้ผลจริงหรือไม่ นักข่าวได้ปรึกษากับหัวหน้าแพทย์ของกรมผู้สูงอายุโรงพยาบาลสมองว่าสามารถต้านทานความแก่ด้วยการขยับลิ้นของคุณได้หรือไม่

สำหรับผู้สูงอายุ ไม่ใช่เรื่องใหม่ที่สิ่งต่างๆ เช่น การลืมของ ของหล่น นอนไม่หลับ เวียนหัว มือและเท้าที่ไม่ยืดหยุ่น และปฏิกิริยาตอบสนองช้าเกิดขึ้นในวันธรรมดา ซึ่งมักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุส่วนใหญ่เป็นระยะๆ ซึ่งเป็นอาการ ของการสำแดงของสมองฝ่อ และล่าสุดมีผู้ดูคลิปวิดีโอดังกล่าวมากกว่าหนึ่งล้านคน และอ้างว่าอาการที่สำคัญที่สุดของอาการฝ่อของสมอง คือลิ้นแข็ง

ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นจึงแสดงให้เห็นว่าพวกเขาจะขยับลิ้นทุกวัน เช่น ยื่นลิ้นออกมา หมุนลิ้น และเลียฟันด้วยปลายลิ้น เพื่อทดสอบความว่าการกระทำดังกล่าวสามารถชะลอความชราของสมองได้หรือไม่ ซึ่งการขยับลิ้นของคุณ ได้กลายเป็นการกระทำที่ป้องกันไม่ให้สมองฝ่อ

แต่ผู้อำนวยการได้กล่าวคือ นี่ไม่ใช่เส้นประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของลิ้น ไม่ได้อยู่ในสมอง แต่อยู่ในก้านสมอง จากมุมมองทางกายวิภาคเส้นทางประสาทนี้ ไม่รวมถึงเปลือกสมอง เขากล่าวว่าการออกกำลังกายในการขยับลิ้นทำให้ไม่ไปกระตุ้นเปลือกสมอง พื้นที่ทำงานขององค์ความรู้ ดังนั้น การขยับลิ้นเท่านั้นจึงจะปรับปรุงความหลงลืมและอื่นๆ ได้ ซึ่งไม่มีค่าอ้างอิง อย่างแรกเลย สมองลีบไม่ใช่โรคแต่เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ เขาแนะนำว่าหลังจากคนอายุมากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้นขนาดคุณภาพของสมองจะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ซึ่งนี่คือวัยที่แน่นอน สิ่งหนึ่ง ที่จะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และปรากฏการณ์ที่หดตัวนี้จะยิ่งชัดเจนขึ้นตามอายุ ในกรณีนี้ ไม่น่าสังเกตว่าสมองฝ่อคืออะไร เขาชี้ให้เห็นว่า เมื่อสมองลีบรุนแรงกว่าคนในวัยเดียวกัน หรือการฝ่อเกิดขึ้นในตำแหน่งสำคัญบางแห่ง การฝ่อของสมอง เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การให้ความสนใจ ฝ่อไม่ใช่โรคในตัวเอง แต่จะมีความหมายก็ต่อเมื่อรวมกับอาการทางคลินิก เขากล่าวว่า ตัวอย่างเช่น ในผู้ป่วยที่มีความรู้ความเข้าใจลดลง

สมองส่วนฮิปโปแคมปัส กลีบขมับ และกลีบสมองส่วนหน้าอาจหดตัวอย่างรุนแรง โดยเฉพาะในพื้นที่ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของการรับรู้ เมื่อตำแหน่งที่เกี่ยวข้องกับความรู้ความเข้าใจเหล่านี้มีการลีบอย่างรุนแรงเป็นพิเศษ รวมกับอาการทางคลินิกและประสิทธิภาพการทำงานลดลง จำเป็นต้องพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมบางประเภท เช่น ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ การฝ่อของฮิปโปแคมปัส มักมาพร้อมกับความจำเสื่อม

ผู้ป่วยที่มีภาวะสมองเสื่อมกลีบขมับ มักจะมีอาการฝ่อของสมองกลีบหน้าและขมับ ในเวลาเดียวกันเขากล่าวว่า มีลีบบางตัวที่มีลักษณะเฉพาะเช่นกัน ตัวอย่างเช่น สมองน้อยลีบอาจมาพร้อมกับ อาการบางอย่าง เช่น เดินไม่มั่นคง ร่างกายไม่สมดุล เขากล่าวกับผู้สื่อข่าวว่า เป็นที่น่าสังเกตว่าเงื่อนไขบางอย่าง อาจเร่งการฝ่อของสถานะทางพยาธิวิทยา ตัวอย่างเช่น โรคหลอดเลือดในสมองขนาดเล็ก หรือหลอดเลือดแดงตีบ ซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดเลือดเรื้อรังในสมอง

ซึ่งจะทำให้พื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องหดตัวมากกว่าปกติ และจะส่งผลต่อการทำงานของสมองในอนาคต คำแนะนำเพื่อปกป้องการทำงานของสมอง เริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี เป็นที่เข้าใจกันว่าในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา บริษัทยารายใหญ่ทั่วโลกได้ทำการวิจัยยาเพื่อรักษาและป้องกันความบกพร่องทางสติปัญญา แต่ผลลัพธ์ยังไม่เป็นที่น่าพอใจ แล้วเราจะป้องกันการทำงานของสมองได้อย่างไร เขาชี้ให้เห็นว่า มีหลายแง่มุมของการทำงาน ของสมองที่ได้รับผลกระทบ

การคิดว่าจะออกกำลังกาย กินของบางอย่าง หรือใช้มาตรการบางอย่างเพียงอย่างเดียว ไม่สามารถหยุดหรือชะลอความแก่ของเราได้ อย่างแรกเลย เราต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เขาเน้นว่าการลดนิสัยที่ไม่ดี เช่น การไม่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง และการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่เหมาะสม ล้วนเป็นประโยชน์ในการปกป้องสมองของเรา เราต้องดำรงชีวิตให้ดีตั้งแต่วัยกลางคน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรักษาทัศนคติเชิงบวก

ซึ่งเขาเชื่อว่าการติดต่อสิ่งใหม่ๆ บ่อยๆ และการติดต่อกับผู้คน เป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องการทำงานของสมอง การวัดผล กล่าวว่า การเสริมสร้างความเข้มแข็ง ในการควบคุมโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับอายุ ยังมีความหมายสำหรับการปกป้องการทำงานของสมอง ตัวอย่างเช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน สมองตาย และไขมันในเลือดสูง เสริมสร้างการควบคุมโรคเรื้อรังเหล่านี้ ลดการพัฒนาของโรคเหล่านี้ และลดการเกิดของภาวะแทรกซ้อน เพื่อให้การทำงานของสมองสามารถได้รับการป้องกัน และเสื่อมสามารถล่าช้า

บทความที่น่าสนใจ : ตั้งครรภ์ อธิบายการรู้เพศของทารกและเลือดกำเดาไหลขณะตั้งครรภ์