น้ำเหลือง ไม่ว่าจะเป็นโลหะหนักในน้ำประปาหรือยาฆ่าแมลงในอาหาร สารพิษจากสิ่งแวดล้อมจะเข้าสู่ร่างกายของเราอย่างต่อเนื่อง สารพิษสามารถสะสมในร่างกาย ทำลายระบบภูมิคุ้มกัน หรือทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล โชคดีที่มีหลายระบบในร่างกายที่สามารถขจัดสารพิษออกจากการไหลเวียน และทำให้ไม่เป็นอันตรายในขณะที่สนับสนุนภูมิคุ้มกันของเรา

อาหารเสริมและวิตามินบางชนิด สามารถช่วยให้ระบบเหล่านี้ทำงานได้อย่างถูกต้อง และสนับสนุนการไหลเวียนของ น้ำเหลือง ที่ดีต่อสุขภาพ การไหลเวียนสองประเภท การไหลเวียนโลหิตปกติมาจากการทำงานของสองระบบที่เชื่อมต่อถึงกัน หัวใจและหลอดเลือดและน้ำเหลือง หัวใจสูบฉีดเลือดผ่านระบบไหลเวียนโลหิต เมื่อเลือดที่อุดมด้วยสารอาหารเคลื่อนออกจากหัวใจ

เลือดจะไหลผ่านหลอดเลือดที่เล็กลงและเล็กลง ผ่านเลือดในเซลล์การแลกเปลี่ยนสารอาหาร และของเสียของร่างกายเกิดขึ้น จากนั้นของเหลวจะถูกบีบออกจากหลอดเลือด ซึ่งเรียกว่าของเหลวคั่นระหว่างหน้าหรือน้ำเหลือง ระบบน้ำเหลืองดูดซับของเหลวนี้ และส่งกลับไปยังเลือดจึงรักษาความดันโลหิตปกติ การทำงานของระบบ น้ำเหลือง เชื่อมโยงโดยตรงกับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ซึ่งช่วยให้คุณรักษาสมดุลของเลือดและน้ำเหลือง รวมทั้งล้างสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ ด้วยการทำงานของทั้งสองระบบนี้ เซลล์ภูมิคุ้มกันจะกระจายไปทั่วร่างกาย เพื่อช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ เรารู้อะไรเกี่ยวกับระบบน้ำเหลือง เช่นเดียวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบน้ำเหลืองเป็นเครือข่ายของหลอดเลือดพิเศษที่ทำหน้าที่เผาผลาญและขนส่ง

ปั๊มกลางของระบบไหลเวียนเลือดของเรา หัวใจ เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกาย แต่ระบบน้ำเหลืองต่างกัน ต่างจากระบบไหลเวียนโลหิตตรงที่ไม่มีปั๊มกลาง ระบบน้ำเหลืองได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่อไปนี้แทน แรงโน้มถ่วง การหดตัวของกล้ามเนื้อ ออกกำลังกาย วารีบำบัด สลับการสัมผัสกับผิวหนังด้วยน้ำร้อนและเย็น ลมหายใจ การบำบัดด้วยการระบายน้ำเหลือง นวดด้วยการก่อตัวของน้ำเหลือง

น้ำเหลืองใหม่จะดันของเก่าผ่านหลอดเลือด นอกจากนี้ แรงกดดันจากเนื้อเยื่อภายนอกไปยังท่อน้ำเหลือง เช่น กล้ามเนื้อเรียบ จะดันน้ำเหลืองไปข้างหน้า น้ำเหลืองไม่ไหลเวียนต่างจากเลือด แต่เนื้อเยื่อสร้างของเหลว และระบบน้ำเหลืองส่งของเหลวนั้น กล่าวคือน้ำเหลืองกลับสู่ระบบไหลเวียนโลหิต ด้วยวิธีนี้ ความดันโลหิตปกติหรือความสมดุลของของเหลวจะคงอยู่ในร่างกาย

สุขภาพน้ำเหลืองและภูมิคุ้มกัน ท่อน้ำเหลืองพบได้ในเนื้อเยื่อเกือบทั้งหมดในร่างกายของเรา ยกเว้นไขกระดูก กระดูกอ่อน กระจกตา และระบบประสาทส่วนกลาง เครือข่ายของหลอดเลือดน้ำเหลืองยังไหลผ่านระบบย่อยอาหาร ได้แก่ ในเยื่อเมือกในช่องปาก เนื้อเยื่อเมือกที่เป็นเส้นด้านในของปาก ลิ้น ต่อมน้ำลาย และต่อมทอนซิล ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เนื้อเยื่อเหล่านี้ประกอบด้วยท่อน้ำเหลือง

ต่อมน้ำเหลือง และเซลล์ภูมิคุ้มกัน การดูแลให้ระบบไหลเวียนเลือดทั้งสองระบบทำงานเป็นปกติ เป็นหนึ่งในเงื่อนไขในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง น้ำเหลืองไหลผ่านต่อมน้ำหลือง ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อพิเศษที่ทำหน้าที่เฝ้าระวังภูมิคุ้มกัน นั่นคือตรวจสอบให้แน่ใจว่า ไม่มีเชื้อโรคติดเชื้อในร่างกาย ระบบน้ำเหลืองและภูมิคุ้มกันมีปฏิสัมพันธ์อย่างไร

อาหารที่คุณได้รับจากโลกภายนอกอาจมีแบคทีเรีย แอนติเจน หรือสารที่ไม่ต้องการอื่นๆ งานของระบบน้ำเหลือง คือการเฝ้าระวังภูมิคุ้มกันของทุกสิ่งที่คุณกิน คิดว่าระบบนี้เป็นเครือข่ายยามเพื่อปกป้องร่างกายจากผู้บุกรุกภายนอก ในกรณีที่เชื้อโรคเอาชนะแนวป้องกันแรกด้วยเหตุผลบางประการ ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ก็มีการป้องกันในรูปแบบของระบบน้ำเหลือง นอกจากนี้ระบบน้ำเหลืองยังผ่านตับอ่อน

ตับ และถุงน้ำดีอีกด้วย ก่อนเข้าสู่กระแสเลือด น้ำเหลืองไหลผ่านต่อมน้ำเหลืองอย่างน้อยหนึ่งต่อม เกิดอะไรขึ้นถ้าระบบน้ำเหลืองของฉันไม่แข็งแรงสมบูรณ์ หากระบบน้ำเหลืองทำงานช้าลงหรือน้ำเหลืองชะงักงัน สารพิษจะเริ่มสะสมและเซลล์ภูมิคุ้มกันจะไม่ถูกส่งไปยังส่วนต่างๆของร่างกายที่มีความจำเป็น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมและปวด รวมทั้งทำให้ความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อลดลง

วิธีปรับปรุงสุขภาพของระบบน้ำเหลือง ตับของเราเป็นตัวล้างพิษที่ยอดเยี่ยม ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการต่างๆกว่า 300 กระบวนการ รวมถึงการเผาผลาญ ของเสีย และการป้องกันร่างกาย ตับทำงานทุกอย่าง อวัยวะนี้ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อย ตับผลิตน้ำเหลืองได้มาก ดังนั้น หากคุณดูแลสุขภาพตับ คุณสามารถช่วยให้ร่างกายมีกระบวนการทำความสะอาดตามปกติ ระบบย่อยอาหารยังช่วยขจัดสารพิษ

ดังนั้น การรักษาให้ทำงานอย่างถูกต้อง คุณจะรักษาระบบน้ำเหลืองของคุณให้แข็งแรง คุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองได้ ดื่มน้ำให้มากขึ้น ออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารเพื่อสุขภาพ รับการนวด หรือลองบำบัดด้วยการระบายน้ำเหลือง อีกวิธีในการรักษาระบบน้ำเหลืองให้แข็งแรงคือการล้างพิษและทำความสะอาดร่างกาย

มีผลิตภัณฑ์มากมายที่ช่วยล้างพิษในร่างกายของคุณ การวิจัยและเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งที่ต้องมองหาเมื่อดีท็อกซ์และทำความสะอาดร่างกาย ในการทำความสะอาด คุณต้องทำตามสองขั้นตอน ขั้นแรกสนับสนุนการล้างพิษที่ดีต่อสุขภาพและกระบวนการจับสารพิษ ประการที่สอง เพื่อส่งเสริมการทำความสะอาดสุขภาพ และการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

คุณสามารถเลือกทำความสะอาด ดีท็อกซ์แบบรวมทุกอย่าง หรือเลือกอาหารเสริมและวิตามินแต่ละชนิดร่วมกัน เพื่อสนับสนุนระบบน้ำเหลืองที่ดีต่อสุขภาพ หนาม Milk thistle ถูกใช้โดยมนุษย์เป็นเวลาหลายพันปี ส่วนประกอบที่ใช้งานหลักของ thistle นมคือสารที่เรียกว่า silybin ซึ่งได้มาจากพืชชนิดนี้ ในสังคมสมัยใหม่ ยาสมุนไพรนี้ส่วนใหญ่ใช้เพื่อสนับสนุนสุขภาพของตับ

silybin เป็นสารป้องกันตับตามธรรมชาติที่รู้จักกันดี เมื่อตับทำหน้าที่หลักอย่างใดอย่างหนึ่ง ทำลายสารพิษ สารพิษเหล่านี้สามารถทำร้ายตับ และลดประสิทธิภาพของตับได้ Milk thistle เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ที่ช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น พูดเปรียบเปรย thistle นมเป็นถ้วยกาแฟตอนเช้าสำหรับตับ เมื่อตับตื่น สุขภาพดีจะสามารถทำหน้าที่ทั้งหมดได้ดีขึ้น รวมทั้งการผลิตน้ำเหลือง

ดอกแดนดิไลอัน เมื่อกล่าวถึงดอกแดนดิไลอัน หลายคนนึกถึงวัชพืชที่น่ารำคาญทันที มีเพียงไม่กี่คนที่คำนึงถึงความจริงที่ว่าดอกแดนดิไลออน มีวิตามิน A B C และ D เป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ ยังอาจสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ตับ และไต ในขณะที่ตับย่อยสลายสารพิษ ไตมีหน้าที่กำจัดสารพิษเหล่านั้นในปัสสาวะ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของสารประกอบที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ที่พบในดอกแดนดิไลออน

ช่วยสนับสนุนการล้างพิษและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย คลอเรลล่า เป็นสาหร่ายสีเขียวที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งสามารถช่วยปกป้องร่างกายจากโลหะหนัก เช่นปรอท Chlorella chelates คือห่อหุ้มสารพิษและป้องกันการดูดซึมซ้ำโดยร่างกาย มันยังได้รับการแสดง เพื่อปกป้องทางเดินอาหารจากการสัมผัสกับสารปรอท แอปเปิ้ลเพกติน เพกตินของแอปเปิ้ล เป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ชนิดหนึ่งที่พบในแอปเปิ้ล

เพคตินที่สกัดออกมามักใช้เป็นยาเพิ่มความข้นของแยม แต่ก็สามารถใช้เป็นอาหารเสริมได้เช่นกัน เช่นเดียวกับคลอเรลล่า เพคตินของแอปเปิลจับกับโลหะหนัก เช่น ปรอท และส่งเสริมการกำจัดผ่านระบบย่อยอาหาร แบร์เบอรี่ เป็นพืชที่รู้จักกันในชื่อ Bearberry ยาสมุนไพรนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยรักษาสุขภาพทางเดินปัสสาวะ ทางเดินปัสสาวะเป็นหนึ่งในวิธีหลักในการกำจัดสารพิษที่ละลายน้ำได้ รวมทั้งสารที่ไม่ต้องการและของเสียอื่นๆออกจากร่างกาย

อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ นอนหลับ ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ